こんにちは！
最新のトレンド美容アイテムをリアルにレビューするbeauty list（＠beautylist_official_）です。
今までなんともなかったのに急に顔がかゆくなった！
気になる化粧品買ってみたけどいまいち合わないかも？
そんな経験はありませんか？
そんなあなたの肌は「敏感肌」になっているかもしれません。
今回は、「敏感肌」の原因と対策について紹介していきたいと思います。
Contents
「敏感肌」って？
「敏感肌」の定義は、大きく分けて2つのタイプがあります。
・初めから肌に合わず使用できない肌の弱い敏感肌タイプ
・もともとは使用していたけれども、季節や体調によって急に肌に合わなくなった自称敏感肌タイプ
この2つタイプがありますが、敏感肌と思っている方の7割は、「自称敏感肌タイプ」がほとんど。
季節の変わり目による環境の変化や、生理前によるホルモンバランスの崩れ、ストレスを感じている場合、体調が悪い時など様々な要因により肌が敏感になってしまうのです。
初めから肌に合わず使用できないタイプの方は、化粧品の成分にアレルギーを持っていたり、もともと肌が弱いということもあるため、肌に異変を感じたらすぐに使用をやめ、皮膚科へ診療されることをおすすめします。
「自称敏感肌」のセルフチェック方法
さて、季節の変わり目などで肌が敏感になってしまっている「自称敏感肌」タイプさんですが、以下の項目に当てはまる数が多いほど、自身が「自称敏感肌」かどうかがわかります。
①肌が乾燥するとひりひりしたり、かゆくなる
②汗をかくと肌がかゆくなる
③化粧品を変えると肌がひりひりしたり、かゆくなる
④冬場などは乾燥して、粉を吹くことがある
⑤睡眠不足
⑥最近ストレスを感じることが多い
⑦外食が多く、栄養バランスが偏っている（野菜などをあまり摂取していない）
⑧季節の変わり目になると肌荒れしやすい
⑨生理前後で肌荒れをしやすい
⑩花粉アレルギーや動物アレルギーなど診断されたことがある
いかがでしたか？
私はあまり合わないと感じる化粧品がないですが、これらの項目では5つ当てはまりました。どうやら私も「自称敏感肌」のようです・・・！泣
季節別！「自称敏感肌」さんのスキンケア方法
自称敏感肌さんは、特に季節によってスキンケアを変えることがおすすめです。
「自称敏感肌」さん、春のスキンケア
春の気候は、冬にくらべると潤いは増しますが、花粉や新生活のストレスなどから肌の調子が不安定になりがちです。
そのため、丁寧な洗顔でしっかりと肌の汚れを落とし、保湿力の高いスキンケアで保湿をして肌のバリア機能を高めるようにしましょう。
また、紫外線量もふえてくるため、外出時には日焼け止めを塗るなどをして紫外線対策をするのがおすすめです。
「自称敏感肌」さん、夏のスキンケア
1年を通して、紫外線量が最も強く、肌へのダメージが大きな季節です。
また、暑さにより汗が出やすく、皮脂分泌量も多くなり化粧崩れやニキビができやくなったりと肌悩みが増えます。
紫外線対策は春よりも力を入れ、さらに皮脂をしっかりオフできるように丁寧な洗顔を心がけ、毛穴をケアしてニキビができにくいように対策をするのがおすすめです。
「自称敏感肌」さん、秋のスキンケア
夏に受けた紫外線により、目元や口元などのかさつきやすくなってきます。
夏に受けた紫外線の影響で、メラニン生成されているため、美白ケアに力をいれましょう。
また、乾燥しやすいため、特に乾燥しやすいところを中心に保湿ケアをすることがおすすめです。
「自称敏感肌」さん、冬のスキンケア
1年の中で最も乾燥しやすい時期がこの「冬」の時期です。
そのため、肌がかさつきやすくなるため、肌荒れや乾燥による小じわなどが気になるようになります。
いつものスキンケアだと、保湿が足りず乾燥で肌が粉を吹くこともあるかと思います。
乾燥を防ぐため、保湿力の高いスキンケアでしっかりと保湿を行い肌を整えてあげることが大切です。
また、気温が低いことより、血行が悪くなりがちのため、入浴やマッサージなどで血行をよくすることもおすすめです。
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縛りもないので、まずお試ししてみたい方にもおすすめです！
あなたは敏感肌？それとも自称敏感肌？敏感肌の原因と対策方法 まとめ
いかがでしたか？
季節に合ったスキンケアをすることで、より美肌を目指しましょう！
